Cách chăm sóc vùng kín phụ nữ không nên bỏ qua

　Cứ tưởng là việc đơn giản nhưng trên thực tế việc chăm sóc cho “cô bé” của mình như thế nào cho đúng cách, an toàn, giúp hạn chế được tình trạng thâm sạm, giãn rộng và ngăn ngừa được nguy cơ viêm nhiễm là điều không phải ai cũng biết.

　Cùng các bác sĩ chuyên khoa tìm hiểu cách chăm sóc vùng kín phụ nữ không nên bỏ qua dưới đây, để xem mình đã chăm sóc cho “cô bé” của mình đúng chưa nhé!

Những sai lầm trong chăm sóc vùng kín

　Vùng kín là “chất xúc tác” quan trọng có thể giữ lửa hôn nhân nhưng đôi khi chị em lại quan tâm quá mức hoặc vô tình bỏ mặc “cô bé” đã khiến tình trạng viêm nhiễm, thâm sạm xuất hiện. Dưới đây là những sai lầm trong cách chăm sóc vùng kín mà nhiều nữ giới đang gặp phải:

Những sai lầm trong chăm sóc vùng kín ở nữ

　 Lau vùng kín bằng khăn ướt

　Việc sử dụng khăn ướt khá tiện trong đời sống thường ngày và có nhiều chị em đã dùng chúng lau vùng kín trong thời kỳ đèn đỏ, khi huyết trắng ra nhiều.

　Tuy nhiên, chất paraben có trong khăn ướt sẽ khiến vùng kín bị viêm nhiễm, ngứa ngáy. Do đó, thay vì sử dụng cách chăm sóc vùng kín trên thì nữ giới nên dùng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh cho phụ nữ để rửa.

　 Vệ sinh vùng kín quá sạch sẽ

　Nhiều chị em khi nghe bác sĩ khuyên nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ hằng ngày thì lại mắc phải sai lầm thường xuyên rửa vùng kín nhiều lần khoảng 3 giờ/lần lại vô tình làm mất đi các vi khuẩn tốt, có tác dụng làm sạch âm đạo tự nhiên.

　Thêm vào đó là các hóa chất trong dung dịch sát khuẩn sẽ làm âm đạo của các chị em bị khô, gây thiếu chất nhờn trong quan hệ tình dục.

Cách chăm sóc vùng kín phụ nữ không nên bỏ qua

　Để có thể giúp cho “cô bé” luôn khỏe khoắn và được chăm sóc đúng cách. Thì các bạn cần tiến hành cách chăm sóc vùng kín của phụ nữ theo các cách như:

　 Bảo vệ sự cân bằng PH

Không nên thụt rửa quá nhiều lần sẽ làm ảnh hưởng đến độ PH

　Bình thường độ PH của âm đạo nằm trong khoảng 3,8 – 4,5 nhưng việc thụt rửa có thể làm ảnh hưởng đến độ PH này.

　Nếu dịch âm đạo có mùi khó chịu, bạn nên đi khám bác sĩ, việc thụt rửa sẽ chỉ làm giảm bớt mùi khó chịu nhưng sẽ không giải quyết được nguyên nhân gây mùi.

　Nên tránh dùng các loại xà bông hoặc dung dịch làm sạch quá mạnh ở âm hộ hoặc âm đạo vì các chất tẩy rửa này có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng pH của âm đạo.

　 Chế độ ăn uống

　Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước là điều tiên quyết giúp chăm sóc âm đạo và bảo vệ sức khỏe sinh sản.

　Có thể dùng một số loại thực phẩm như sau để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe âm đạo:

Sữa chua có thể phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm

　 Sữa chua: Sữa chua có thể phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm. Bạn nên ăn các loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacilli mỗi ngày nhé.

　 Việt quất: Một nghiên cứu trên tạp chí khuyên bạn nên bổ sung viên nang việt quất mỗi ngày nếu bạn có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao.

　 Bôi trơn trước khi quan hệ

Bôi trơn trước khi quan hệ

　Quá trình bôi trơn âm đạo thường xảy ra tự nhiên khi phụ nữ được kích thích. Tuy nhiên, một số người không có đủ chất bôi trơn tự nhiên nên cần sử dụng chất bôi trơn nhân tạo để giảm thiểu ma sát khi quan hệ và tăng khoái cảm. Bạn hãy chọn chất bôi trơn thật cẩn thận trước khi dùng.

　Nếu bạn sử dụng bao cao su khi quan hệ, không nên sử dụng chất bôi trơn dạng dầu vì có thể khiến bao bị hỏng. Bạn cũng không nên tùy tiện bôi dầu em bé vào âm đạo vì có thể gây viêm hoặc nhiễm trùng.

　 Quan hệ an toàn

Sử dụng bao cao su để ngăn ngừa lây nhiễm

　 Bạn nên quan hệ tình dục có sử dụng bao cao su để ngăn ngừa các bệnh xã hội, hay còn gọi là bệnh lây qua đường tình dục như:

　 HIV

　 Giang mai

　 Lậu

　 Chlamydia

　 Mụn cóc sinh dục

　 Herpes sinh dục

　 Chọn đồ lót khô thoáng

　Âm đạo luôn cần được giữ sạch sẽ, khô thoáng và việc chọn đồ lót có ảnh hưởng rất lớn. Một số loại đồ lót bó sát và một số chất liệu vải có thể tạo điều kiện nóng ẩm khiến nấm dễ phát triển. Bạn nên dùng đồ lót bằng các chất liệu như cotton và tránh quần lọt khe.

　Nếu bạn dễ bị nhiễm nấm, bạn cần thay đồ bơi và quần áo có mồ hôi càng sớm càng tốt. Nếu bạn bị ra dịch âm đạo nhiều và thấy âm đạo bị ẩm ướt, hãy mang theo một vài đồ lót để thay thường xuyên trong ngày để ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo.

　 Khám sức khỏe vùng kín định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ

　Khám phụ khoa định kỳ là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe vùng kín, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sàng lọc phụ khoa lần đầu tiên khi 21 tuổi. Phụ nữ cũng được khuyến cáo thực hiện xét nghiệm pap khi 21 tuổi để kiểm tra nguy cơ mắc ung thư.

　 Điều trị chứng viêm nhiễm vùng kín

　Nếu bạn có các triệu chứng nhiễm nấm, bạn có thể tự điều trị bằng các loại thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không biến mất, bạn cần đi khám phụ khoa càng sớm càng tốt.

　 Giữ gìn vệ sinh vùng kín

Thay băng vệ sinh và rửa vùng kín thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt

　Thói quen giữ vệ sinh tốt sẽ giúp bạn chăm sóc vùng kín phụ nữ hiệu quả. Sau khi đi vệ sinh, bạn nên lau âm đạo từ trước ra sau để tránh âm đạo bị lây nhiễm vi khuẩn và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng bàng quang.

　Bạn nên thay băng vệ sinh và rửa vùng kín thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt. Bạn cũng có thể mang băng vệ sinh hằng ngày để thấm dịch âm đạo và nhớ thay thường xuyên để tránh kích ứng.

　Vùng kín phụ nữ cần được nâng niu, chăm sóc nên bạn hãy học cách bảo vệ vùng nhạy cảm này để tránh khả năng mắc bệnh phụ khoa.

　Trên đây là một số cách chăm sóc vùng kín phụ nữ không nên bỏ qua giúp chị em phụ nữ có thể thực hiện tại nhà và tránh được những nguy cơ tai hại cho “cô bé”.

Tham khảo thêm thông tin tại đây