Cách phòng tránh rối loạn cương dương cho nam giới

Tình trạng rối loạn cương dương luôn là nỗi ám ảnh của nhiều nam giới khiến cho họ tự ti, tâm lý lo sợ, cảm giác muốn né tránh trong “chuyện ấy”, làm ảnh hưởng đến bạn tình và khả năng sinh sản. Vấn đề này gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống của các quý ông.

Vậy để biết thêm nguồn kiến thức giúp một nửa phụ nam trên thế giới tự tin và đánh thức bản lĩnh đàn ông ở chốn phòng the, cùng nghe những lời chia sẻ từ các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Âu Á về Cách phòng tránh rối loạn cương dương cho nam giới ngay phía dưới n​hé.

Rối Loạn Cương Dương Là Gì?

Rối loạn cương dương là bệnh thường gặp ở các quý ông trung niên. Đây là hiện tượng nam giới không có khả năng hoặc không đủ duy trì độ cương cứng dương vật để tiến hành quan hệ tình dục.

Tình trạng dương vật không cương cứng được trướckhi tiến hành quan hệ

Cách Phòng Tránh Rối Loạn Cương Dương Cho Nam Giới

Bác sĩ phòng khám đa khoa Âu Á cho biết ngày nay, tỉ lệ nam giới đến điều trị tại Phòng Khám bệnh rối loạn cương dương ở nam giới cao. Một phần do thiếu kiến thức về bệnh hoặc có những thói quen không tốt gây tình trạng dương vật có dấu hiệu bất thường. Dưới đây, cùng tham khảo một số lời khuyên về cách phòng tránh rối loạn cương dương cho nam giới.

Nam giới luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

+Tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái:

Bạn có biết nếu tinh thần mà buồn rầu, lo lắng, giận dữ sẽ gây tác động xấu đến dây thần kinh, dẫn đến nhiều hệ lụy mặc cảm, thiếu tự tin, cử chỉ chậm chạp, vụng về, run rẩy,gây trở ngại khi tiến hành quan hệ tình dục, làm áp lực, không thỏa mái trong cuộc yêu. Chính vì vậy, không đạt được khoái cảm và có một số quý ông cảm thấy như vấn đề này là một cực hình, muốn né tránh “chuyện ấy”. Ngoài ra, rối loạn cương dương còn nhiều quý ông ông cảm thấy tự tin vào bản thân mình, stress kéo dài và làm bệnh nghiêm trọng khó chữa hơn.

Cách tốt nhất, cầngiữ tinh thần tích cực là rất quan trọng. Nam giới cần phải luôn giữ cho tâm trạng ổn định, vui vẻ, lạc quan, yêu đời, bình tĩnh, tự tin, thả lỏng cơ thể mình ra, thì mọi chuyện sẽ ổn thỏa và rối loạn cương dương cũng sẽ tiến triển khả quan, nhanh chóng khắc phục.

Tập thể dục giúp đạt cảm giác thăng hoa trong quan hệ tình dục

+Tập luyện thể dục thể thao:

Nam giới nên rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày, giúp khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai, máu huyết lưu thông, giảm stress và thư giãn đầu óc. Mặt khác, còn giúp nâng cao hiệu suất trong đời sống tình dục, dễ đạt cảm giác thăng hoa trong chốn phòng the.

Nam giới nên ăn những chất dinh dưỡng, cải thiện sinh lý và tốt cho sức khỏe sinh sản

+Bổ sung chất dinh dưỡng:

Cần phải xây dựng khẩu phần ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, protein, bổ sung các loại vitamin giúp các quý ông tăng ham muốn, điều chỉnh tình trạng rối loạn cương dương.

Ngủ đủ giấc giúp đầu óc tỉnh táo làm nâng cao đời sống tình dục

+Đảm bảo ngủ đủ giấc:

Nên ngủ sớm, cố gắng ngủ đủ giấc một đêm tối thiểu ngủ 6 giờ giúp đầu óc tỉnh táo, nâng cao đời sống tình dục. chính vì thế, bạn tránh thức khuya, làm cho cơ thể mệt mỏi và dễ dẫn đến nguy cơ rối loạn cương dương.

Nam giới không muốn bị rối loạn cương dương nên bỏ hút thuốc lá

+Cai thuốc lá:

Những nam giới hút thuốc lá có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn người bình thường. Hút thuốc lá làm kích thích sự tỉnh táo, thư giãn thần kinh. Tuy nhiên, chúng cũng tàn phá nghiêm trọng đến những nội mạc mạch máu, cản trở sự lưu thông máu trong cơ thể và tác động tiêu cực đến cơ trơn bên trong “cậu bé” và dấu hiệu mắc chứng rối loạn cương dương.

Do đó, nam giới cai thuốc lá sẽ giúp cải thiện bệnh rối loạn cương dương và bảo vệ sức khỏe của mình.

Uống bia, rượu gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe và rối loạn cương dương

+Hạn chế uống bia, rượu:

Trong mỗi cuộc vui, sum họp, ở nước ta luôn có sử dụng bia, rượu. Nếu các quý ông uống ít thì không sao, còn lạm dụng quá mức sẽ gây hại cho sức khỏe: mệt mỏi, buồn nôn, ói, tổn thương gan, thần kinh. Đặc biệt khi nam giới say sỉn sẽ mất khả năng kiểm soát được hành vi của mình thì sẽ khó “đánh thức cậu nhỏ”, không đủ sinh lực để ân ái và sẽ dẫn đến tình trạng bị rối loạn cương dương.

Giải pháp nên hạn chế uống bia, rượu để giảm thiểu tình trạng ấy.

Những nguồn thông tin chia sẻ về ''cách phòng tránh rối loạn cương dương cho nam giới'' từ các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Âu Á bên trên, hi vọng sẽ giúp một nửa phụ nam trên thế giới phòng tránh tình trạng rối loạn cương dương. Nếu có vấn đề gì bất thường về “cậu bé” hoặc các cách chữa trị rối loạn cương dương an toàn và hiệu quả, hãy liên hệ với bác sĩ bằng cách nhấp vào khung ảnh bên dưới để được tư vấn “tất tần tật” nhé.