Chế độ ăn uống sau khi nạo phá thai tốt cho sức khỏe

　　Nạo thai là phương pháp phải sử dụng dụng cụ y tế là thìa nạo thai và nong để lấy thai ra ngoài nên ít nhiều tác động đến tử cung của thai phụ. Do đó, một chế độ ăn uống sau khi nạo phá thai khoa học là rất quan trọng để cơ thể chị em mau chóng hồi hục, bảo vệ khả năng sinh sản về sau được tốt nhất.

　　Sau khi nạo thai xong chị em cần kiêng cữ trong việc ăn uống, nghỉ ngơi cẩn thận để tránh bị nhiễm trùng cơ quan sinh sản, băng huyết, tổn thương tử cung. Nếu chị em không biết sau khi nạo phá thai nên ăn gì và kiêng gì hãy đọc thêm thông tin trong bài viết dưới đây.

Sau khi nạo phá thai nên ăn gì?

　　Theo các bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn uống sau nạo phá thai là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Vậy sau khi nạo phá thai chị em nên ăn gì?

　　1/ Sau nạo thai chị em nên ăn thực phẩm giàu sắt, protein

　　Khi nạo thai buộc phải dùng dụng cụ y tế can thiệp vào tử cung nên ra máu âm đạo từ 5 – 7 ngày. Lúc này chị em nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu sắt và protein như: Thịt bò, gan động vật, trứng, sữa, sản phẩm từ đậu...để tăng cường lưu thông khí huyết, bổ sung lượng máu đã mất được hiệu quả nhất.

　　2/ Nên ăn thực phẩm giàu Vitamin

　　Chế độ ăn uống sau khi nạo phá thai chị em cần bổ sung là thực phẩm giàu Vitamin nhóm C, B1, B2 và vitamin E. Các nghiên cứu đã chỉ ra nhóm vitamin này có nhiều trong các loại quả tươi và rau xanh như: Táo, nho, rau ngót, rau rền, cà chua, giá sống, bí đỏ, mía...

Những thực phẩm sau nạo thai chị em nên ăn

　　3/ Chị em nên bổ sung thêm sữa

　　Việc bổ sung thêm các loại sữa ít béo giúp cơ thể có đầy đủ khoáng chất thiết yếu để tăng cường sức đề kháng, quá trình phục hồi cơ thể sau hút thai nhanh chóng, hiệu quả nhất.

　　4/ Chế độ ăn uống sau khi nạo phá thai: Thực phẩm giàu canxi

　　Sau nạo phá thai cơ thể chị em dễ bị đau nhức, mệt mỏi, mất ngủ. Do đó việc bổ sung canxi là rất cần thiết để sức khỏe được phục hồi, tránh tổn thương, viêm nhiễm về sau. Nhóm thực phẩm giàu canxi gồm: Các loại hải sản, hanh nhân, rau xanh đậm, nấm, kiwi...

Dành cho những chị em quan tâm: nạo phá thai sau bao lâu thì có kinh

　　5/ Nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic

　　Axit folic có nhiều trong bông cải xanh, đậu bắp, rau diếp cá, măng tây, đậu hà lan, dưa hấu, rau bina… Hàm lượng chất dinh dưỡng này giúp cơ thể sản xuất hồng cầu và các tế bào mới nhanh chóng.

　　Ngoài chế độ ăn uống sau khi nạo phá thai cơ bản như trên chị em cũng nên uống nhiều nước hơn để cơ thể trao đổi chất được tốt nhất. Bạn cũng nên dùng thêm nước ép trái cây, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, dùng thức ăn mềm để dạ dày được hoạt động tốt nhất.

　　  Bạn muốn tiết kiệm tiền điện thoại, hãy để lại SDT ở khung chat dưới đây, bác sĩ chuyên khoa sẽ gọi điện lại và trò chuyện miễn phí về tình trạng bệnh bạn đang gặp phải.

Sau khi nạo phá thai kiêng ăn gì?

　　Bên cạnh những thực phẩm nên ăn như đã kể trên thì bạn cũng cần kiêng cữ một số thức ăn không lành mạnh đối với sức khỏe, làm chậm quá hồi phục như sau:

　　- Sau phá thai chị em không nên ăn thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, chế biến nhiều lần vì không có nhiều chất dinh dưỡng, khiến vết mổ lâu lành, dễ bị nhiễm trùng.

　　- Thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, ốc, ghẹ, mực… vì tăng nguy cơ băng huyết, khiến cơn đau nặng hơn.

　　- Không ăn thức ăn cay nóng như ớt, tiêu vì chúng dễ làm vết mổ nhiễm trùng nặng hơn, xuất huyết âm đạo khó lành.

　　- Chế độ ăn uống sau khi nạo phá thai chị em cần lưu ý là không dùng bia, rượu, café, đồ uống có ga để tránh làm tổn thương đường ruột, cản trở hấp thu dinh dưỡng.

1 số kiêng cữ sau nạo phá thai

　　Ngoài ra chị em cũng nên kiêng cữ trong việc vệ sinh vùng kín, sinh hoạt hàng ngày như sau:

　　++ Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong những ngày ra máu âm đạo, kiêng thụt rửa âm đạo để tránh vi khuẩn xâm nhập, tổn thương cơ quan sinh dục.

　　++ Quá trình nạo thai tác động trực tiếp vào tử cung nên cơ quan này ít nhiều bị tổn thương. Vì vậy, chị em cần kiêng cữ chuyện quan hệ tình dục sớm vì dễ gây cảm giác đau đớn, khó chịu, tổn thương, viêm nhiễm.

　　++ Kiêng vận động cơ thể mạnh như chạy bộ, chơi thể thao. Tốt nhất chị em nên nằm nghỉ ngơi, đi lại nhẹ nhàng để không gây nhiều áp lực cho cơ thể.

　　++ Giữ tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, tránh bị stress, áp lực, mệt mỏi.

　　++ Tái khám định kỳ để bác sĩ theo dõi tình hình sức khỏe được tốt nhất.

　　Hy vọng những thông tin liên quan đến chế độ ăn uống sau khi nạo phá thai trên đây sẽ giúp chị em bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản được tốt nhất. Liên hệ trực tiếp hotline 028 3817 0026 để được chuyên viên tư vấn trực tiếp, miễn phí 24/24h hoặc hướng dẫn đặt lịch khám với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

　　HƯỚNG DẪN BỆNH NHÂN CÁCH ĐẶT LỊCH KHÁM ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI:

- Cách 1: Liên hệ trực tiếp hotline 028 3817 0026 để được chuyên viên tư vấn trực tiếp, miễn phí 24/24h.

- Cách 2: Đến trực tiếp địa chỉ 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM.

- Cách 3: Tại của sổ khung chat của website: https://dakhoaauahcm.vn/, click vào để được trò chuyện với bác sĩ.