Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để “1 người khỏe 2 người vui”?

      Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện được vấn đề “chuyện ấy”? Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là trong những thần dược để các ông lấy lại phong độ cho mình. Tuy nhiên, có vô vàn thực phẩm nhưng không phải tất cả đều bổ dưỡng, thậm chí một số món ăn còn khiến nam giới yếu sinh lý hơn. Vậy nên, gợi ý 20 thực phẩm dành cho quý ông yếu sinh lý dưới đây sẽ là tài liệu tuyệt vời dành cho quý ông đang quan tâm.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để lấy lại phong độ?

      Bạn nghĩ đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Dưới đây là những loại thức ăn quý ông không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện sinh lý:

Gợi ý đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì

      Thực phẩm giàu kẽm

      Kẽm đóng vai trò trong việc kích thích tinh hoàn sản xuất hormone nam, đồng thời hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng suy nhược… Nam giới bổ sung kẽm với liều lượng phù hợp còn giúp tinh binh đạt chất lượng hơn và tăng khả năng di động.

      Với nam giới yếu sinh lý nên bổ sung một số loại thực phẩm giàu kẽm như: Hàu, tôm, thịt bò, cây họ đậu, ngũ cốc, động vật có vỏ, sô cô la đen…

      Thức ăn chứa đạm

      Đạm giúp sản sinh năng lượng và tham gia vào phản ứng sinh hóa của cơ thể, đặc biệt chất này còn có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất testosterone, sản xuất tinh trùng… Bổ sung thức ăn chứa đạm còn giúp nam giới bền bĩ hơn khi quan hệ tình dục, vậy nên chất này rất cần thiết đối với nam giới yếu sinh lý.

      Một số thực phẩm có chứa đạm như: thịt bò, thịt gà, các loại hạt, đậu, tôm, trứng, sữa chua hy lạp, phô mai, hạnh nhân, yến mạch, bông cải xanh, các loại cá, đậu lăng, đậu phộng…

      Thức phẩm chữa Vitamin C

      Không chỉ có chức năng tăng cường miễn dịch Vitamin C còn giúp cải thiện chất lượng tinh binh, hỗ trợ cải thiện tình trạng, stress một trong số những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam.

      Bạn có thể tìm thấy Vitamin C trong một số loại thực phẩm sau: Cam, ổi, bưởi, quýt, táo, hẹ, dâu tây, ớt chuông, đu đủ, cải xoăn, cải xanh, súp lơ, kiwi, xoài, dứa…

      Thực phẩm chống oxy hóa

      Chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trọng việc cải thiện sinh lý ở phái mạnh nhờ khả năng: Chống viêm, làm chậm quá trình mãn dục nam, duy trì sức khỏe tim mạch, đảm bảo chất lượng tinh binh, làm ổn định hormone sinh dục nam…

      Thực phẩm thuộc nhóm chất chống oxy hóa nam giới yếu sinh lý nên bổ sung cho mình như: Rau xanh, củ, trái cây, đậu, trà xanh hay trà đen, nho đỏ, sô cô la đen, đậu đen, việt quất, lựu…

      Bổ sung omega 3

      Omega được các chuyên gia dinh dưỡng đánh gái cao trong quá trình làm tăng số lượng và khả năng di động của tinh trùng. Bên cạnh đó, nam giới bổ sung một lượng omega 3, 6 thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng stress, căng thẳng nguyên nhân gây yếu sinh lý nam.

      Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này qua viên nén chứa omega 3 hoặc các loại thực phẩm như: Óc chó, cá hồi, đậu nành, sữa chua, cá mòi, hạt lanh, cá thu, cá trích, hàu…

      Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn phù hợp, nhanh chóng cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Bấm ngay KHUNG CHAT để được hỗ trợ nhanh chóng, miễn phí!

Lưu ý dành cho nam giới đang muốn cải thiện sinh lý

      Ngoài tìm hiểu những thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý để hiệu quả hơn nam giới cần lưu ý:

      - Sinh hoạt tình dục đều đặn, không lạm dụng việc thủ dâm.

      - Nam giới yếu sinh lý nên hạn chế mỡ động vật, nội tạng, đồ ăn chiên xào…

      - Một số thực phẩm không tốt cho nam giới yếu sinh lý như đậu nành, thức ăn nhanh, đóng hộp…

      - Những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… sẽ là nguyên nhân khiến tình trạng yếu sinh lý nặng hơn.

Thức ăn nhanh là kẻ thù của nam giới yếu sinh lý

      Yếu sinh lý làm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, tâm lý của phái mạnh… Hơn nữa nếu đây là triệu chứng của bệnh lý sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, trường hợp kéo dài có thể không hồi phục được chức năng của dương vật, đe dọa khả năng sinh sản của phái mạnh… Vậy nên, với trường hợp nam giới yếu sinh lý lâu ngày với các biểu hiện như:

      ++ Không còn nhu cầu trong chuyện chăn gối.

      ++ Xuất tinh ngay sau khi dương vật đưa vào âm đạo.

      ++ Đau nhức dương vật khi quan hệ tình dục.

      ++ Không có cảm giác thỏa mãn khi quan hệ.

      Nên đến ngay cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám, tìm ra nguyên nhân và đưa đến giải pháp điều trị phù hợp.

Chữa yếu sinh lý tại địa chỉ uy tín

      Trước nhu cầu thăm khám yếu sinh lý ngày càng cao dẫn đến sự xuất hiện của vô số phương pháp, địa chỉ chữa yếu sinh lý. Tuy nhiên, nhiều nạn nhân đã “tiền mất, tật mang” vì chữa yếu sinh lý tại địa chỉ kém uy tín.

      Vì vậy, ngoài các bệnh viện lớn và các phòng khám uy tín thì bệnh nhân nên cân nhắc thật kỹ khi có ý định chữa yếu sinh lý tại các cơ sở nhỏ lẻ khác. Nếu bạn ở Tp. HCM hay các tỉnh lân cận như Đồng Nai, Long An, Bình Dương, Tiền Giang… đang tìm địa chỉ chữa yếu sinh lý nên tham khảo Đa khoa Âu Á.

      Hy vọng thông tin về đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì sẽ đưa đến cánh mày râu thông tin hữu ích. Đặc biệt, quý ông lo lắng yếu sinh lý do vấn đề sức khỏe nên liên hệ bác sĩ chuyên khoa bằng cách bấm vào KHUNG CHAT bên dưới để được tư vấn miễn phí hoặc đặt lịch trước khi có nhu cầu khám chữa bệnh.

Ngoài ra, quý ông có thể tham khảo một trong những phòng khám nam khoa uy tín nhất nhì hiện nay. Chi tiết xem thêm tại https://dakhoaauahcm.vn/phong-kham-nam-khoa-tphcm.html