Mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới

Tinh trùng là hỗn hợp giữa tinh dịch và dịch của nhiều tuyến sinh dục tiết ra như dịch của mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt có sự bất thường về một trong những thành phần của nó.

Khi đó, dương vật không có tinh trùng hoặc không đủ số lượng và chất lượng tinh trùng, dưỡng chất thiết yếu để nuôi và bảo vệ tinh trùng. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến vô sinh hiếm muộn nhưng nam giới cũng không nên quá lo lắng bởi hiện nay khoa học kỹ thuật phát triển có nhiều cách khắc phục.

Mẹo Giúp Cải Thiện Tình Trạng Tinh Dịch Ở Nam Giới

Nam giới luôn muốn tinh trùng của mình đặc, khỏe mạnh và đầy sức sống. Các bác sĩ chuyên nam khoa sẽ mách bạn một số mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới.

→ Kiểm soát tình trạng xuất tinh

Mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới

Kiểm soát tình trạng xuất tinh

★ Xuất tinh quá thường xuyên có thể làm giảm chất lượng của tinh trùng và làm cạn kiệt hormone tình dục.

★ Nếu xuất tinh quá thường xuyên, nam giới có thể kết thúc cuộc vui trong mệt mỏi với những cơn đau ở vùng tinh hoàn và đáy chậu cũng như ham muốn xuống mức thấp và tinh trùng trở nên loãng. Do đó, bạn nên kiềm chế bản thân và không nên xuất tinh nhiều hơn 3 – 4 lần mỗi tuần.

→ Dành thời gian trước khi xuất tinh

Mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới

Dành thời gian dạo đầu trước khi xuất tinh

★ Nếu bạn có thể kéo dài cuộc vui hơn 1 tiếng, bạn sẽ thấy tinh trùng của mình có chất lượng tuyệt vời.

★ Đàn ông xuất tinh quá nhanh hay quá thường xuyên, dù vô tình hay cố ý đang đối diện với một nguy cơ như lượng hormone cạn kiệt, suy yếu khả năng tình dục.

★ Dành thời gian sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh thêm testosterone, giúp tinh hoàn đẩy mạnh chất lượng của tinh trùng và cũng cải thiện sự cương cứng.

→ Thúc đẩy các hormone nam

★ Mức testosterone bắt đầu giảm sau khi đàn ông bước vào tuổi 30 và do đó số lượng tinh trùng cũng giảm theo.

★ Người đàn ông thông minh thành công trong việc duy trì lượng testosterone ở mức cao trong suốt những năm của tuổi 30 và thậm chí những năm của tuổi 50.

★ Sử dụng các loại thảo mộc, kết hợp với vitamin và khoáng chất giúp cải thiện khối lượng và chất lượng tinh trùng.

→ Ăn thực phẩm có lợi giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới

★ Thực phẩm là nguồn nhiên liệu cho cơ thể, chế độ ăn uống của bạn sẽ phần nào ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Do đó, chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cải thiện cuộc sống mà còn giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

★ Để có được tinh trùng tốt, bạn hãy cố gắng ăn nhiều súp lơ, cải bắp và mầm. Đây là những loại rau họ cải tuyệt vời giúp giảm estrogen ở nam giới cũng như cải thiện testosterone.

★ Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Âu Á khuyến khích bạn nên ăn nhiều cá và các loại thịt giàu protein như thịt gà và thịt gà tây.

→ Tránh xa các loại hóa chất

★ Hóa chất trong môi trường xung quanh có thể gây ra tác động vô cùng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Các chất tẩy rửa, chất dẻo và khí thải là thủ phạm chính và cực kỳ bất lợi khiến số lượng và chất lượng tinh trùng bị suy giảm.

★ Tốt nhất bạn nên tránh sử dụng thực phẩm được đóng gói trong bao bì nhựa, thực phẩm chế biến và nước đóng chai.Hơn nữa, bạn nên trung thành với thực phẩm tươi sống, thịt hữu cơ và nước lọc. Nhờ vậy tinh trùng của bạn sẽ được cải thiện về cả chất lượng và số lượng.

Hi vọng những “Mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới” trên sẽ giúp những chàng vệ binh của bạn luôn trong tình trạng sung mãn nhất!

Nếu còn thắc mắc hãy liên hệ bằng cách nhấp vào bảng tư vấn ngay bên dưới.

Bài viết: Mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới

Được đăng bởi: Chuyên Viên Tư Vấn Thơ

Ngày:

Phòng khám trực thuộc quản lý của Sở Y Tế TPHCM

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐỂ TRÁNH LÃNG PHÍ TIỀN ĐIỆN THOẠI

Nhập số điện thoại của bạn
chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Hotline tư vấn: 02838 77 99 66

Đăng ký lịch khám

Lấy mã số khám tại đây

CAM KẾT BẢO MẬT THÔNG Tin