Những “bí kíp” trị táo bón cho bà bầu nên biết

Táo bón trong thời gian mang thai không phải là hiện tượng hiếm gặp, đặc biệt là những tháng cuối của thai kì. Tình trạng này nếu kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của thai phụ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.

Trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ gợi ý cho các chị em những “bí kíp” trị táo bón cho bà bầu hiệu quả, an toàn.

Nguyên Nhân Gây Ra Bệnh Táo Bón Ở Bà Bầu

Những nguyên nhân gây táo bón cho bà bầu

So với người bình thường thì các chị em khi đang mang thai có nguy cơ mắc bệnh táo bón cao hơn do:

Lượng hormone thay đổi lớn trong quá trình mang thai, ảnh hưởng tiêu cực đến đường ruột, gây cản trở việc đào thải phân ra ngoài qua hậu môn.

Những tháng cuối thai kì, tử cung bắt đầu tăng kích thước chèn ép lên các cơ quan trong ổ bụng dẫn đến các bà bầu dễ bị táo bón và bệnh trĩ.

Trong thời gian đầu mang thai, những thai phụ có hiện tượng ốm nghén dễ bị nôn ói dẫn đến cơ thể mất nước và gây ra táo bón.

Chế độ ăn uống không phù hợp, ăn ít chất xơ, uống ít nước và thường bị kích thích đi tiểu nhiều về đêm nên nhiều chị em ngại uống nước khiến tình trạng táo bón nặng hơn.

Trong thời gian mang thai, thai nhi phát triển nhanh đè lên khung xương chậu cộng với việc tăng cân khiến bà bầu mệt mỏi, lười vận động cũng là nguyên nhân gây táo bón.

Do các loại thực phẩm chức năng như canxi, sắt mà các bà bầu sử dụng trong thời gian mang thai không được hấp thụ hết vào cơ thể gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa.

Những Tác Hại Của Bệnh Táo Bón Gây Ra Cho Bà Bầu

Tình trạng táo bón kéo dài ảnh hưởng đến tâm lý, gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu

Táo bón là tình trạng phân bị dồn ứ lâu ngày trong trực tràng và gặp khó khăn trong việc đi đại tiện. Đối với bà bầu, nếu táo bón kéo dài có thể gây ra nhiều nguy hại. Cụ thể là:

Táo bón khi mang thai khiến thai phụ thiếu hụt dinh dưỡng do chất thải và khí đọng lại trong ruột là đầy bụng, khó chịu. Thai phụ không muốn ăn, cảm giác ăn không ngon miệng dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.

Các chất độc có trong phân tích tụ lâu ngày trong ruột sẽ hấp thụ vào máu và lan khắp cơ thể dẫn đến nhiễm độc cả mẹ và thai nhi.

Táo bón trong thời gian mang thai sẽ dẫn đến hình thành bệnh trĩ, ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của bà bầu.

Tình trạng táo bón kéo dài ảnh hưởng đến tâm lý, gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, hay cáu gắt,…

Những “Bí Kíp” Trị Táo Bón Cho Bà Bầu

Thay đổi chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây giảm nguy cơ táo bón

Bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Âu Á chia sẽ:

Để điều trị tình trạng táo bón cho bà bầu, các chuyên gia về hậu môn – trực tràng cho biết, việc dùng thuốc điều trị lúc này là không nên vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Vì vậy, các chị em khi mang bầu nên chủ động tìm cho mình những cách chữa táo bón bằng phương pháp tự nhiên như:

Uống nhiều nước để kích thích nhu động ruột,

Thay đổi chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây, đặc biệt là các loại rau quả nhuận tràng như mùng tơi, bí đỏ, rau đay, đu đủ, chuối,…

Tránh các loại trà, cà phê, chất có cồn vì có thể gây ra tình trạng khử nước, khiến tình trạng táo bón trở nên nặng hơn.

Tích cực vận động, tập các bài thể dục nhẹ nhàng để ngăn ngừa táo bón, đặc biệt là những người phải làm công việc ngồi lâu.

Nên đi đại tiện ngay khi có nhu cầu, không được nhịn.

Tuyệt đối không dùng thuốc trị táo bón khi chưa có chỉ định của bác sĩ, giảm liều lượng các loại thực phẩm chức năng và nên chia nhỏ thành nhiều lần uống, uống với nhiều nước để các khoáng chất có thể hấp thụ được vào cơ thể.

Hy vọng những thông tin trên đây có thể có thể trở thành những “bí kíp” trị táo bón cho bà bầu mà các chị em đang tìm kiếm. Nếu cần giải đáp thêm bất cứ thắc mắc gì, hãy nhấp vào khung chat bên dưới để sớm nhận được câu trả lời và được hỗ trợ 24/24.