Những cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Những cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả sẽ được các chuyên gia nam khoa chia sẻ trong bài viết bên dưới đây. Mời các bạn cùng tham khảo để lựa chọn và áp dụng những biện pháp củng cố “bản lĩnh phái mạnh” tốt nhất.

Những Cách Tăng Cường Sinh Lý Nam Hiệu Quả

Hiện tượng yếu sinh lý nam là sự suy giảm chức năng tình dục có biểu hiện như rối loạn cương dương (liệt dương), rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, khó xuất tinh) và giảm ham muốn.

Sau đây, các chuyên gia nam khoa xin đưa ra một vài biện pháp được xem là “mẹo” chữa yếu sinh lý ở nam giới có tính hiệu quả và an toàn cao:

Nhữngmón ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Cải thiện thói quen ăn uống:

Ưu tiên ăn thực phẩm chữa yếu sinh lý nam gồm hàu, sò, cá ngừ, cá thu, thịt bò, trứng, các loại đậu, rau củ quả, cần tây, lá hẹ, tỏi, chuối, dưa hấu, chocolate đen,…

Bổ sung món ăn chữa yếu sinh lý nam như hành tây ngâm dấm, đuôi bò hầm hải mã, canh rau ngót nấu tôm nõn, tôm đồng xào lá hẹ, bông cải xanh xào thịt bò,...

Thực hiện bài tập Kegel nâng cao sức khỏe tình dục

Xây dựng lối sống lành mạnh:

-Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hơn. Nhất là các bài tập cải thiện sinh lý nam như Yoga, đi bộ nhanh, nâng tạ, bơi lội và hiệu quả nhất là bài tập Kegel cho nam.

-Chế độ sinh hoạt khoa học tốt cho sinh lý nam cần bảo đảm ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, làm việc vừa sức, có hoạt động giải trí lành mạnh để giải tỏa căng thẳng mỗi ngày.

-Loại bỏ những thói quen xấu gây yếu sinh lý như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, dùng chất kích thích, thức khuya, quan hệ thô bạo, thủ dâm nhiều, mặc quần chật,...

Dùng bao cao su để giảm bớt kích thích gây xuất tinh sớm

Giải pháp khắc phục yếu sinh lý nam giới khi quan hệ

- Quan hệ đều đặn để duy trì hưng phấn, hỗ trợ cương dương và điều tiết tinh dịch tốt hơn.

- Dùng bao cao su khi quan hệ để giảm bớt kích thích “cậu nhỏ” nhạy cảm gây xuất tinh sớm.

- Đầu tư cho màn dạo đầu, thay đổi tư thế quan hệ linh hoạt để kéo dài “cuộc yêu” lâu hơn.

- Khi quan hệ nên hít thở sâu, chậm rãi, phân tán suy nghĩ để giảm bớt “áp lực” ở “cậu nhỏ”.

LƯU Ý: Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tình dục như xịt gây tê dương vật, dùng thiết bị bơm chân không để cương dương, vòng khóa dương vật,… cần tham vấn ý kiến bác sĩ.

Ngoài cách tra cứu thông tin bài viết, bạn có thể nhấn vào khung chat bên dưới để được tư vấn riêng tư - cụ thể về những "bí quyết” tăng cường sinh lý nam tự nhiên.

Phương Pháp Tăng Cường Sinh Lý Nam Tốt Nhất

Hiện nay, Phòng khám đa khoa Âu Á đang áp dụng Liệu pháp tăng cường sinh lý nam 6 trong 1 - đem đến hiệu quả trông thấy sau 1 liệu trình duy nhất.

Phương pháp tăng cường sinh lý nam tại Phòng khám Âu Á

Khám nam khoa: Bác sĩ kiểm tra từng hạng mục để đánh giá sức khỏe sinh lý tình dục và khoanh vùng những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở namgiới.

Điều trị tâm lý: Liệu pháp phục hồi chức năng Plissit kết hợp giữa trị liệu tinh thần và điều chỉnh hành vi - từng bước ổn định chức năng tình dục cho nam giới.

Vật lý trị liệu: Xoa bóp, bấm huyệt chữa yếu sinh lý, kỹ thuật điều chỉnh ED, tác động bước sóng, điện trường, từ trường công nghệ cao củng cố phản ứng dương vật.

Phương pháp nội khoa: Các thuốc trợ dương, thuốc tăng cường sinh lý nam, thuốc bổ sung hormone sinh dục được bác sĩ chỉ định và hướng dẫn sử dụng an toàn.

Can thiệp ngoại khoa: Yếu sinh lý do vấn đề ở bộ phận sinh dục, cần thực hiện kỹ thuật Guylis chặn dây thần kinh lưng dương vật, chỉnh hình bao quy đầu,…

Thay đổi lối sống: Bác sĩ tư vấn yếu sinh lý nam nên ăn gì, kiêng gì, điều chỉnh lịch sinh hoạt cân bằng giữa làm việc - nghỉ ngơi và duy trì tần suất quan hệ hợp lý.

Trên đây là những thông tin chia sẻ của chuyên gia nam khoa về Những cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả và an toàn. Nếu còn thắc mắc nào khác cần được tư vấn riêng hoặc cần lên lịch hẹn khám ưu tiên tại Phòng khám Âu Á, mời bạn nhấn vào khung chat bên dưới để được hỗ trợ miễn phí 24/24.