giới thiệu

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Đánh Giá:(5/5) 1 Lượt

 Cũng giống với những bộ phận khác trên cơ thể, việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn hơn thì tóc cũng vậy.

 Tuy nhiên, hiện tượng rụng tóc nhiều bất thường vẫn không được nhiều người chú ý tới và không biết nguyên nhân do đâu.

 Vậy rụng tóc nhiều là thiếu chất gì hay còn do những nguyên nhân nào khác? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua nội dung bài viết dưới đây.

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

 Không có hiện tượng gì là tự nhiên kể cả việc rụng tóc cũng vậy. Có rất nhiều lí do dẫn đến tình trạng này, trong đó có yếu tố gây rụng tóc nhiều là thiếu hụt các chất dinh dưỡng.

 Dưới đây là 4 nhóm chất mà nếu cơ thể bị thiếu sẽ khiến mái tóc của bạn rụng nhiều hơn bình thường.

  Protein: Tóc là chất sừng do chất protein hóa sừng tạo thành giống như lông, móng,… Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc nên việc thiếu protein sẽ phá vỡ cấu trúc của tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng.

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Sắt, kẽm, selen,... là những khoáng chất không thể thiếu trong quá trình tạo ra nang tóc

  Nhóm các khoáng chất: Sắt, kẽm, selen, sulfur, silica, silic dioxit là những khoáng chất không thể thiếu trong quá trình tạo ra nang tóc. Khi thiếu nhóm khoáng chất này, máu sẽ không đủ để vận chuyển oxy lên các tế bào, ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào khiến tóc nhanh rụng và rụng nhiều hơn bình thường.

  Nhóm các vitamin: Vitamin A, B, C, E là những vitamin ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình mọc và phát triển của tóc, hỗ trợ hấp thụ sắt, chống oxy hóa, tăng khả năng sản sinh collagen giúp tăng cường khả năng đàn hồi của tóc. Thiếu các loại vitamin này trong cơ thể không chỉ làm giảm sức đề kháng mà sẽ khiến tóc yếu, dễ gãy và rụng nhiều.

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Vitamin B cung cấp biotin giúp nuôi dưỡng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn

  Nhóm Omage: Omega – 3, 6, 9 cung cấp dầu dưỡng tự nhiên cho tóc, vì vậy, việc thiếu nhóm Omega cũng khiến tóc khô xơ dễ bị gãy rụng. Tuy nhiên, nhóm chất này cơ thể không thể tự sản sinh ra được mà cần hấp thụ từ thực phẩm, chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều

 Ngoài việc thiếu những chất dinh dưỡng kể trên thì hiện tượng rụng tóc nhiều cũng có thể do một số nguyên nhân khác gây ra như:

  Mất cân bằng nội tiết tố: Cơ thể lão hóa hoặc mất cân bằng nội tiết tố estrogen hoặc testosterone ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của tóc. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng và chuyển sang màu bạc.

  Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc hóa trị, xạ trị,… đã lấy đi chất dinh dưỡng nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Uốn, duỗi, nhuộm,... quá nhiều sẽ làm tăng áp lực cho tóc bởi nhiệt độ và hóa chất

  Tạo áp lực lên tóc: Uốn, duỗi, nhuộm,... quá nhiều sẽ làm tăng áp lực cho tóc bởi nhiệt độ và hóa chất khiến các lớp lipid và lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc liên kết không chặt chẽ dẫn đến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và tóc rụng.

  Tâm lý căng thẳng, lo lắng nhiều: Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra teleogen efluvium làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, tế bào bạch cầu tấn công nang tóc gây ra hiện tượng rụng gãy.

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Rụng tóc do di truyền xảy ra phần lớn ở nam giới gây hói đầu

  Do di truyền: Rụng tóc do di truyền xảy ra phần lớn ở nam giới, vì vậy nên khi người cha bị hói đầu thì con trai cũng sẽ thừa hưởng di truyền và cũng có hiện tượng rụng tóc trên đỉnh đầu tương tự.

  Các bệnh về da đầu: Các bệnh da liễu dễ mắc phải ở da đầu như nấm, vảy nến, á sừng,… khiến da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc, làm bít lỗ chân lông khiến chân tóc bị bít lại, tóc rụng nhiều và không thể mọc lại.

 Để đảm bảo cho mình có một mái tóc đẹp, hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày những thực phẩm cần thiết cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe thì ngay khi thấy có hiện tượng rụng tóc nhiều bất thường, hãy đến ngay cơ uy tín để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và kiểm tra cụ thể.

 Hi vọng những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn đọc trả lời được thắc mắc rụng tóc nhiều là bị thiếu chất gì?.

 Nếu cần giải đáp thêm, hãy nhấp ngay vào khung chat bên dưới để được tư vấn miễn phí.

Phòng khám trực thuộc quản lý của Sở Y Tế TPHCM

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐỂ TRÁNH LÃNG PHÍ TIỀN ĐIỆN THOẠI

Nhập số điện thoại của bạn
chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Hotline tư vấn: 02838 77 99 66

Đăng ký lịch khám

Lấy mã số khám tại đây

CAM KẾT BẢO MẬT THÔNG Tin