Sự thật sau khi phá thai có nên ăn rau ngót?

　　Các phương pháp phá thai ít nhiều ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe của chị em phụ nữ. Để sức khỏe có thể hồi phục lại nhanh chóng thì chị em cần chú ý đến việc bổ sung chế độ dinh dưỡng cẩn thận. Nhiều chị em không biết sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không?

　　Bài viết dưới đây sẽ đề cập chi tiết hơn vấn đề này.

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót?

　　Rau ngót được biết đến là loại rau quen thuộc và bổ dưỡng nên được dùng để chế biến thành các món ăn hàng ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rau ngót có tính lạnh, vị ngọt, giải nhiệt rất tốt, bổ máu, nhuận tràng. Trong rau ngót có đến 5.3% protit, 3.4% gluxit, 2.4% trong đó chủ yếu là canxi (169mg%), photpho (64.5mg%), vitaminC (185mg%).

　　Tuy nhiên, loại rau này có chứa chất Papaverin – một chất khiến tử cung co bóp mạnh, dễ làm động thai, sảy thai, băng huyết. Do đó, rau ngót thường được khuyến cáo không nên sử dụng cho phụ nữ đang mang thai, nhất là 3 tháng đầu.

　　Dựa vào đặc điểm này nhiều chị em không biết sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không? Các bác sĩ chuyên khoa khuyên chị em sau khi phá thai thì nên ăn nhiều ra ngót bởi mang lại nhiều lợi ích như sau:

　　1. Sau phá thai nên ăn rau ngót để giảm nguy cơ viêm nhiễm

　　Điều này được giải thích do rau ngót có chứa một hàm lượng rất lớn Vitamin C giúp cơ thể điều chỉnh cholesterol hiệu quả, từ đó ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, phòng tránh viêm nhiễm sau phá thai. Tốt nhất chị em nên uống nước ép rau ngót, rau ngót nấu canh để sức khỏe được hồi phục nhanh chóng.

　　2. Đẩy nhau thai và sản dịch ra ngoài sạch sẽ

Sau phá thai ăn rau ngót có nhiều lợi ích cho sức khỏe

　　Dù phá thai bằng phương pháp nào đi chăng nữa cũng có triệu chứng ra nhau thai, sản dịch và máu ở âm đạo. Hiện tượng này thường kéo dài từ 5 – 10 ngày rồi hết hẳn nên chị em không có gì đáng lo ngại.

　　Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót? Câu trả lời là CÓ. Chị em ăn rau ngót trong khoảng thời gian này sẽ giúp tử cung co bóp mạnh để đẩy hết sản dịch ra bên ngoài, làm sạch tử cung nhanh chóng, ngăn ngừa biến chứng sót nhau, sót thai.

Dành cho những ai quan tâm: sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì

　　3. Ăn rau ngót giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

　　Khi phá thai sức khỏe của chị em sẽ yếu hơn do mất máu và có tác động dụng cụ y tế vào tử cung nên cần một khoảng thời gian để phục hồi. Do đó, chị em cần chú ý chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Các bác sĩ khuyên chị em nên bổ sung rau ngót cho bữa ăn hàng ngày tránh gây biến chứng suy nhược cơ thể, giảm mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch.

　　Như vậy có thể thấy chị em ăn rau ngót sau phá thai là rất tốt. Chị em lưu ý loại rau này dễ chế biến và có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nước ép, nấu canh, luộc. Nên kết hợp nấu với thịt nạc bằm, tôm để mang lại giá trị dinh dưỡng cao hơn.

　　  Nếu sau khi phá thai nữ giới có các dấu hiệu như ra nhiều sản dịch có mùi hôi, băng huyết, sót nhau, sót thai, đau bụng dữ dội thì hãy bấm ngay vào khung chat dưới đây để được bác sĩ tư vấn miễn phí, bảo mật.

Một số kiêng cữ sau phá thai khác chị em cần lưu ý

　　Ngoài việc nên ăn rau ngót sau phá thai chị em còn nên chú ý một số vấn đề như sau:

　　- Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein để cơ thể tái tạo máu nhanh chóng, tránh bị mất máu, cơ thể mệt mỏi như: thịt bò, trứng, sữa, các loại đậu.

　　- Các loại thực phẩm như gan động vật, nấm, rau bina, đậu hà lan… rất giàu axit Folic giúp cho việc tái tạo hồng cầu diễn ra thuận lợi hơn.

　　- Nhóm vitamin E, B1, B2, C,... có nhiều trong các loại rau củ quả như rau dền, rau ngót, nho, táo, cà chua, bí đỏ,...

　　- Chị em cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều sắt và photpho để giúp ích cho việc tái tạo máu như: Các loại ngũ cốc, trứng, hạt bí ngô, khoai tây, rau dền, cải thìa…

Một số kiêng cữ sau phá thai

　　- Kiêng cữ đồ ăn có tính hàn, tanh cay nóng, món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, nước uống có gas, chất kích thích có hại cho sức khỏe…

　　- Nên nằm nghỉ ngơi nhiều, giữ tinh thần thoải mái, vận động cơ thể nhẹ nhàng. Tránh hoạt động mạnh, mang vác nặng hoặc đi lại quá nhiều.

　　- Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, rửa bằng nước ấm, không nên dùng dung dịch vệ sinh và thụt rửa âm đạo trong giai đoạn này để tránh nguy cơ vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.

Ngoài vấn những vấn đề kiêng cử trên thì chị em nên tham khảo thêm tại: https://dakhoaauahcm.vn/sau-khi-pha-thai-nen-kieng-gi.html

　　- Thay băng vệ sinh thường xuyên, nhất là những ngày ra máu âm đạo.

　　- Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng sau phá thai để sức khỏe và cơ quan sinh sản có thời gian ổn định trở lại.

　　- Tái khám sau 2 tuần phá thai hoặc khám ngay khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường như băng huyết, sản dịch có mùi hôi, đau bụng dữ dội.

　　Trên đây là những thông tin liên quan đến sau khi phá thai có nên ăn rau ngót do các bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Đa Khoa Âu Á tư vấn. Để được phá thai an toàn với các bác sĩ giỏi, phương pháp tiên tiến chị em có thể gọi điện đến số: 028 3817 0026. Lưu ý, phòng khám có địa chỉ duy nhất ở 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM. Mọi người đến đúng địa chỉ để được khám chữa bệnh an toàn.

　　Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Âu Á

　　- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM

　　- Hotline: (028) 3817 0026

　　- Website: dakhoaauahcm.vn/

　　- Thời gian làm việc: 8 – 20h, tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ, tết.