Sau khi phá thai nên kiêng gì? #7 điều chị em nên biết

　　Dù phá thai bằng phương pháp nào đi chăng nữa việc kiêng cữ, chăm sóc là rất quan trọng bởi ảnh hưởng đến hiệu quả đình chỉ thai. Vì vậy, sau khi phá thai chị em cần chú ý ăn uống, nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe hợp lý để sức khỏe mau chóng phục hồi. Nếu chị em vẫn chưa biết sau khi phá thai nên kiêng gì thì có thể tham khảo thêm bài viết dưới đây.

Sau khi phá thai nên kiêng gì?

　　Phá thai là việc dùng thuốc hoặc hút thai chân không, nong gắp thai để chấm dứt sự phát triển thai nghén trong tử cung trước khi sinh nở. Đình chỉ thai là điều không chị em nào mong muốn, tuy nhiên những người mang thai ngoài ý muốn, không đủ điều kiện sinh con, thai bị dị tật bẩm sinh… thì quyết định phá thai càng sớm càng tốt.

　　Sau khi phá thai nên kiêng gì? Theo các bác sĩ sản phụ khoa Phòng Khám Đa Khoa Âu Á, sau khi phá thai thành công chị em nên chú ý kiêng cữ cẩn thận để tránh biến chứng viêm nhiễm vùng kín, tử cung, băng huyết… Dưới đây là một số kiêng cữ chị em cần lưu ý:

　　1. Sau khi phá thai nên kiêng gì? Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

　　- Có lẽ đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất sau khi phá thai chị em cần lưu ý. Bởi khi phá thai xong chị em sẽ có hiện tượng ra máu âm đạo từ 3 – 7 ngày. Để tránh tình trạng bị viêm nhiễm nặng thì chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm, thứ tự vệ sinh từ trước ra sau.

　　- Chị em không nên sử dụng dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh, không thụt rửa âm đạo để tránh bị tổn thương vùng kín. Thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/ lần trong những ngày ra máu âm đạo.

　　2. Phá thai xong cần kiêng tắm nước lạnh

　　- Khi phá thai xong cơ thể chị em ít nhiều bị mệt mỏi, tổn thương. Nếu chị em băn khoăn không biết sau khi phá thai nên kiêng gì thì lưu ý không được tắm nước lạnh, không tắm lâu, không ngâm mình trong bồn tắm để tránh vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín.

　　- Tốt nhất chị em nên tắm bằng nước ấm, chỗ tắm kín gió, lau người trong 2 – 3 ngày đầu để cơ thể chóng hồi phục. Ngoài ra, chị em cũng nên hạn chế gội đầu trong những ngày này để sức khỏe sớm ổn định.

Một số kiêng cữ chị em sau phá thai cần lưu ý

　　3. Sau khi phá thai nên kiêng gì? Đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ

　　- Các loại đồ ăn cay nóng như café, tỏi, ớt, tiêu, hành… không được khuyên dùng khi chị em vừa phá thai xong. Lý do là các thực phẩm này khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng ra máu âm đạo kéo dài, rong kinh, rong huyết.

　　- Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán hoặc đồ ăn chế biến lại nhiều lần chị em cũng cần tránh vì không đảm bảo chất dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể, dễ gây hiện tượng lạnh bụng.

Dành cho những ai quan tâm: sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì

　　4. Kiêng các chất kích thích có hại cho cơ thể

　　- Nước uống có gas, bia, rượu, thuốc lá… đều thuộc nhóm đồ uống có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục sức khỏe sau khi chị em phá thai. Vì vậy, chị em cần kiêng cữ cẩn thận để tránh gây biến chứng nguy hiểm về sau.

　　5. Kiêng làm việc nặng quá sớm

　　Sau khi phá thai nên kiêng gì? Lời khuyên cho chị em sau khi phá thai xong là nên hạn chế đi lại, vận động nhiều hoặc làm việc nặng quá sớm bởi dễ khiến cơ thể bị tiêu hao năng lượng, tăng nguy cơ sa tử cung, sa dạ con…

　　- Tốt nhất nên nghỉ ngơi hợp lý, đi lại nhẹ nhàng ít nhất 2 tuần kể từ thời điểm phá thai.

　　6. Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng

　　- Sau khi phá thai, nhất là hút thai chân không, nong gắp thai tử cung chị em sẽ bị ít nhiều tác động, tổn thương. Lúc này môi trường pH vùng kín bị mất cân bằng nên vi khuẩn, nấm men có hại dễ xâm nhập và phát triển.

　　- Hơn nữa, sau khi phá thai xong cơ thể chị em dễ bị rối loạn nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định trở lại. Để phòng tránh những tổn thương ở tử cung và giảm tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn thì chị em cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng.

　　7. Tránh mang thai sớm sau khi phá thai

　　- Thông thường sau khi phá thai khoảng 4 – 8 tuần thì chu kỳ kinh nguyệt của chị em được ổn định lại. Tuy nhiên, có những người sức đề kháng tốt, tinh thần ổn định thì kỳ kinh có thể quay lại sớm hơn.

　　- Nhiều chị em sau khi đình chỉ thai xong chủ quan không sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn nên dễ mang thai lại. Điều này không được các bác sĩ khuyến khích bởi dễ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản về sau của chị em.

　　  Nếu sau khi phá thai chị em có các dấu hiệu băng huyết, đau bụng dữ dội, ra nhiều khí hư có mùi hôi thì nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra. Hoặc chị em có thể bấm ngay vào khung chat dưới đây để được bác sĩ tư vấn miễn phí, bảo mật.

Sau phá thai nên ăn gì?

Những thực phẩm sau khi phá thai chị em nên ăn

Ngoài những điều kiêng cữ sau khi phá thai như đã kể trên chị em nên bổ sung nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe để cơ thể mau chóng hồi phục:

　　- Bổ sung những thực phẩm giàu đạm và protein như thịt heo, thịt gà, cá, sữa, các loại đậu.

　　- Sau khi phá thai cơ thể chị em sẽ mất đi một lượng máu nhất định do đó cần bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt chim, bí đỏ, rau dền, rau ngót, cà chua…

　　- Ăn nhiều các thực phẩm tự nhiên giàu axit folic như chuối, bơ, dưa hấu, nước ép trái cây. Ngoài ra chị em cũng nên ăn thêm súp lơ xanh, khoai tây, măng tây, rau chân vịt, lòng đỏ trứng gà…

　　- Sau khi đình chỉ thai cơ thể sẽ bị mệt mỏi, dễ bị mất nước nên bạn cần lưu ý uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để tránh bị mất nước và làm sạch chất dịch ứ đọng trong tử cung.

　　- Nên tái khám theo đúng chỉ định của bác sĩ để biết được kết quả phá thai đã thành công hay chưa. Nếu chưa thành công thì nên áp dụng phương pháp bỏ thai khác, không được giữ thai lại.

Nguy hiểm: một số chị em phá thai xong không thấy có kinh

　　Trên đây là tư vấn của bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Âu Á về: Sau khi phá thai nên kiêng gì? Để được đình chỉ thai an toàn với các bác sĩ chuyên khoa giỏi chuyên môn, đầy đủ các trang thiết bị y tế hiện đại, áp dụng các phương pháp bỏ thai tiên tiến giúp nhiều chị em không còn lo lắng khi mang thai ngoài ý muốn. Để được đặt lịch khám hoặc tư vấn miễn phí chị em hãy gọi điện ngay đến số hotline 028 3817 0026. Phòng Khám Đa Khoa Âu Á làm việc vào tất cả các ngày trong tuần, từ 8-20h, kể cả lễ, Tết.

　　Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Âu Á

　　- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM

　　- Hotline: (028) 3817 0026

　　- Website: dakhoaauahcm.vn/

　　- Thời gian làm việc: 8 – 20h, tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ, tết.