Tóc rụng nhiều nên ăn gì giúp mọc nhanh ?

　Bất kỳ một bệnh nào cũng vậy, chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với bệnh chúng có thể hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn, cũng có thể khiến bệnh nặng thêm.

　Vậy tóc rụng nhiều nên ăn gì giúp mọc nhanh, hãy cùng tham khảo những chia sẻ trong nội dung bài viết sau để cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều cũng như kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Chu kỳ sinh trưởng của sợi tóc

　Trung bình, trên đầu mỗi người có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và chúng đều trải qua các thời kỳ sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng.

Chu kỳ sinh trưởng của một sợi tóc

　Thời kỳ sinh trưởng kéo dài 2 đến 6 năm, lúc đó các tế bào tủy tóc phân chia dồi dào làm tóc liên tục mọc dài ra.

　Ở tuổi thành niên, có khoảng 5% số tóc thuộc vào thời kỳ ngừng sinh trưởng, khi hết vòng đời, chúng rụng đi nhưng lại được thay thế bằng một sợi mọc ra.

　Khi bạn nhìn thấy tóc rụng trong bồn rửa mặt, bồn tắm hay rải rác trong nhà là dấu hiệu không bình thường, để kiểm tra sau 3 ngày gội đầu bằng dầu gội cặp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón cái, tay trỏ và kéo mạnh nếu có nhiều hơn hai sợi là dấu hiệu xấu.

　Nguyên nhân gây rụng tóc

Gội đầu nhiều lần trong ngày cũng gây rụng tóc

Tóc rụng nhiều nên ăn gì giúp mọc nhanh ?

　Khi bị rụng tóc cần bổ sung những thực phẩm sau giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng cũng như góp phần giúp quá trình chữa trị mang lại hiệu quả cao.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, biotin, sắt

　Trên đây là một số loại thực phẩm bạn nên chú ý điều chỉnh thực đơn hàng ngày để giảm rụng tóc hiệu quả.

Tham khảo thêm thông tin tại: https://dakhoaauahcm.vn/