Yếu sinh lý nữ nên ăn gì để tăng ham muốn?

Tăng cường sinh lý bằng thực phẩm là cách an toàn, hiệu quả và bền vững nhất. Vậy yếu sinh lý nữ nên ăn gì để tăng ham muốn, lấy lại cảm giác như thuở ban đầu? Câu trả lời ăn gì để tăng cường sinh lý nữ sẽ có ngay trong nội dung bài viết dưới đây.

Yếu Sinh Lý Nữ Là Gì?

Hầu hết chúng ta thường có suy nghĩ yếu sinh lý chỉ xảy ra ở nam giới, tuy nhiên trên thực tế thì yếu sinh lý nữ cũng chiếm một tỷ lệ không hề nhỏ. Nữ giới yếu sinh lý sẽ không có hoặc ít có ham muốn tình dục, không có nhu cầu giải quyết sinh lý trong một thời gian dài, thậm chí là lãnh cảm hoàn toàn với chuyện chăn gối.

Có nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ, trong đó các yếu tố về tâm lý (căng thẳng stress), chế độ ăn uống không đảm bảo (ăn uống thiếu chất), mắc bệnh phụ khoa,… được cho là nguyên nhân chủ yếu gây yếu sinh lý nữ.

Yếu sinh lý nữ khiến chị em không muốn gần gũi bạn tình

Chị em có thể nhận biết yếu sinh lý nữ thông qua một số triệu chứng điển hình dưới đây:

• Giảm ham muốn tình dục, luôn tìm cách trốn tránh bạn tình.
• Âm đạo khô, không tiết đủ dịch bôi trơn để quan hệ tình dục.
• Không đạt cực khoái khi giao hợp, quan hệ bị đau rát, thậm chí là chảy máu.
• Rối loạn kinh nguyệt, người hay bị bốc hỏa, cáu gắt.

 Nếu đang gặp phải một trong số các biểu hiện nêu trên nhưng chưa có điều kiện thăm khám chị em có thể nhờ bác sĩ tư vấn và cho lời khuyên hữu ích.

Yếu Sinh Lý Nữ Nên Ăn Gì?

Theo các chuyên gia phụ khoa, chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người yếu sinh lý mà chị em có thể tham khảo:

1. Đậu nành – Thức ăn giúp tăng cường sinh lý nữ

Từ lâu đậu nành đã được coi là “bảo bối” trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho phái nữ. Trong thành phần của đậu nành có chứa isoflavones, giúp kích thích sản sinh hormone estrogen thực vật, giúp cân bằng nội tiết, hỗ trợ tăng sinh lý hiệu quả. Để tăng cường sinh lý chị em có thể sử dụng các món ăn trực tiếp từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành khác.

2. Chuối – thực phẩm tăng hưng phấn

Nếu chị em đang băn khoăn yếu sinh lý thì nên ăn gì có thể thử ngay chuối. Chuối là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp chị em có nhiều năng lượng hơn cho cuộc sống “chăn gối”. Đặc biệt, hoạt chất bromelain trong chuối còn có khả năng tăng cường ham muốn tình dục cho cả nam và nữ.

Yếu sinh lý nữ nên ăn gì?

3. Dâu tây – thực phẩm giữ lửa phòng the

Dâu tây không chỉ được biết đến với công dùng làm đẹp mà còn được mệnh danh là thực phẩm “gợi tình”. Trong thành phần của dâu tây có lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện sự trẻ đẹp của làn da, kéo dài tuổi thanh xuân cho phái nữ.

4. Bơ – thực phẩm tốt cho sinh lý nữ

Không phải tự nhiên mà quả bơ được xếp vào danh sách top 10 loại trái cây tốt nhất cho nữ giới. Với việc chứa một lượng lớn kali, omega 3, vitamin B6 và rất nhiều khoáng chất thiết yếu khác loại thực phẩm này sẽ giúp tăng ham muốn tình dục, tăng sức mạnh của tim mạch, trẻ hóa làn da.

5. Hải sản – thực phẩm kích thích ham muốn

Các loại hải sản như cua, ốc, tôm, mực, ghẹ,… chứa nhiều đạm, kẽm và các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể, nhất là những ai đang gặp vấn đề về sinh lý, giảm ham muốn,….

 Bạn có vấn đề về sức khỏe sinh lý cần được bác sĩ tư vấn? Đừng ngần ngại, hãy nhấp ngay vào khung chat bên dưới để bác sĩ tư vấn và cho lời khuyên hữu ích.

Yếu Sinh Lý Không Nên Ăn Gì?

Ngoài các thức ăn giúp tăng cường sinh lý nữ thì yếu sinh lý kiêng ăn gì cũng được chị em quan tâm tìm hiểu. Dưới đây là các thực phẩm được coi là kẻ thù cho sinh lý nữ.

Phô mai

Phô mai có chứa hàm lượng lactose dồi dào, khiến bộ máy tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa chúng, gây ra tình trạng đầy bụng, khiến chị em có cảm giác khó chịu khi bước vào “cuộc yêu”.

Thịt đỏ

Thịt đỏ chính là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì bị yếu sinh lý, bởi thịt đỏ có nhiều chất béo bão hòa, làm tăng cholesterol trong máu, khiến chị em có cảm giác uể oải, không mặn mà với chuyện chăn gối.

Đồ chiên rán

Đồ chiên rán được cho là kẻ thù của sinh lý nữ, khiến chị em không có hứng thú, giảm hưng phấn tình dục.

Yếu sinh lý không nên ăn gì?

Chất kích thích

Các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, café,... là những thực phẩm không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn không tốt cho sức khỏe sinh lý. Do vậy, nếu chị em không muốn bị suy giảm ham muốn thì hãy tránh xa các thực phẩm này ngay từ hôm nay nhé.

Lời khuyên: Trên thực tế, việc bổ sung thực phẩm chỉ có tác dụng cho các trường hợp chị em bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ, không xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý. Do vậy, nếu sau khi bổ sung và kiêng các thực phẩm trên mà không thấy hiệu quả thì nên chủ động đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám và điều trị hiệu quả.

Tại TP.HCM và các tỉnh thành lân cận chị em bị yếu sinh lý nữ có thể đến Phòng khám Đa khoa Âu Á tại 425 Nguyễn Văn Luông, Phường 12, Quận 6, Tp. Hồ Chí Minh để được thăm khám và điều trị bệnh hiệu quả. Đây là cơ sở y tế có uy tín lâu năm trong khám chữa bệnh phụ khoa, trong đó có yếu sinh lý, nhận được sự đánh giá cao từ phía người bệnh.

Chị Mai (Tân Phú) chia sẻ: Sau khi sinh con thứ 2 xong tôi hoàn toàn không còn cảm giác ham muốn, lúc nào cũng tìm cách trốn chồng. Vì mỗi lần quan hệ âm đạo bị khô rát, đau,… hơn nữa không có cảm giác như trước. Sau một thời gian bỏ bê chồng tôi thấy anh bắt đầu có dấu hiệu ngoại tình, lúc này tôi nhận ra mình phải tân trang lại bản thân để giữ gìn hạnh phúc gia đình. Được người bạn giới thiệu đến Phòng khám Đa khoa Âu Á tôi được bác sĩ tư vấn và điều trị tận tình, nhờ vậy tôi đã lấy lại được sự tự tin và chủ động đề bạt chuyện chăn gối với chồng.

Với những thông tin trong bài viết trên hy vọng đã giúp chị em giải đáp được thắc mắc yếu sinh lý nữ nên ăn gì và kiêng ăn gì? Nếu cần được tư vấn thêm về bệnh lý hoặc muốn đặt hẹn khám sinh lý nữ chị em có thể gọi điện trực tiếp đến Hotline: 028 3817 0026 hoặc nhấp vào khung chat bên dưới để được hỗ trợ.