Tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì?

　Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố tác động không nhỏ đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Đối với những nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì chính là thắc mắc mà các chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á nhận được rất nhiều trong thời gian qua.

　Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua những chia sẻ trong nội dung bài viết dưới đây.

Nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn gì?

　Có rất nhiều biện pháp để cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới, trong đó, thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày là việc không thể thiếu.

　Những loại thực phẩm mà nam giới không thể bỏ qua dưới đây khi điều trị tinh trùng yếu sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình cải thiện chất lượng tinh trùng:

　Hàu

　Hàu là loại hải sản giàu kẽm – một loại khoáng chất cần thiết cho cơ quan sinh sản khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình sinh tinh cải thiện testosterone, giữ cho tinh trùng khỏe mạnh. Ăn nhiều hàu sẽ giúp làm tăng nồng độ testosterone trong máu, gia tăng số lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng.

Hàu là loại hải sản giàu kẽm - một loại khoáng chất cần thiết cho cơ quan sinh sản khỏe mạnh

　Socola đen

　Trong socola đen có chứa L – Arginine giúp cải thiện số lượng tinh trùng và tỉ lệ di chuyển của tinh trùng. Nếu thường xuyên ăn socola đen còn có thể giúp dương vật cương tốt hơn, cải thiện chất lượng của “cuộc yêu”, kích thích tình dục.

　Tỏi

　Không chỉ được coi là một loại kháng sinh tự nhiên có khả năng chống nhiễm trùng và điều trị các bệnh hô hấp mà tỏi còn có thể tăng thể tích tinh trùng nhờ hợp chất allicin giúp cải thiện lưu lượng máu, tăng sản lượng tinh trùng.

　Cá hồi

　Lượng Omega – 3 dồi dào trong thịt cá hồi là thành phần quan trọng cấu tạo nên màng của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt tập chung nhiều ở màng tế bào tinh trùng, cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, tăng chất lượng quá trình quan hệ tình dục.

Lượng Omega - 3 dồi dào trong thịt cá hồi là thành phần quan trọng tạo ra tế bào của tinh trùng

　Trứng

　Trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein, vitamin B6, B5, E,… giúp hoàn thiện cơ quan sinh sản nam và sinh ra những tinh trùng khỏe mạnh.

　Chuối

　Chuối cung cấp bromelain làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, điều chỉnh các kích thích tố sinh dục. Trong chuối có nhiều vitamin A, C, B1 giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng.

　Ngoài ra còn rất nhiều thực phẩm khác cũng có thể cải thiện chất lượng tinh trùng như măng tây, cà rốt, rau chân vịt,…

Không nên ăn gì khi bị tinh trùng yếu?

　Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cải thiện chất lượng tinh trùng thì nam giới cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm dưới đây để không ảnh hưởng đến quá trình điều trị tinh trùng yếu.

Đậu nành có chứa chất Nitrohfuran làm giảm khả năng sinh sản của nam giới

　Đậu nành

　Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa, đậu phụ,… có chứa chất Nitrohfuran làm giảm ham muốn tình dục và khả năng sinh sản của nam giới.

　Pho mát

　Pho mát là loại thực phẩm có mùi vị hấp dẫn nhưng lại không thực sự tốt cho sức khỏe của nam giới, đặc biệt là những nam giới đang có vấn đề về sinh lý, ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất tinh trùng vì làm giảm nồng độ testosterone trong máu.

Thành phần Bisphenol-A (BPA) được tìm thấy trong đồ hộp làm giảm số lượng tinh trùng

　Đồ ăn đóng hộp

　Thành phần Bisphenol-A (BPA) được tìm thấy trong một số hộp nhựa đựng thức ăn nhanh có thể làm giảm số lượng tinh trùng và khả năng chuyển động của chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng.

　Chất kích thích: Cà phê, bia, rượu,… là những thức uống mà nam giới nên tránh xa. Không chỉ làm giảm chất lượng tinh trùng mà các loại đồ uống này còn làm rối loạn nội tiết ở nam giới.

Nên khám tinh trùng yếu ở đâu uy tín tại TPHCM?

　Các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Âu Á cho biết, để biết chính xác chất lượng tinh trùng của mình có bị yếu hay không, nam giới cần làm các bước kiểm tra và xét nghiệm tinh dịch đồ.

　Sau khi được kết luận là bị tinh trùng yếu và nguyên nhân gây bệnh thì nam giới mới biết nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào, nên ăn và không nên ăn gì.

　Ngoài ra, đối với những nam giới bị tinh trùng yếu do các bệnh lý gây ra như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, xoắn tinh hoàn,… sẽ có những phác đồ điều trị thích hợp.

Phòng Khám Đa Khoa Âu Á luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều nam giới bị tinh trùng yếu

　Tại TPHCM, nếu đang nghi ngờ mình bị tinh trùng yếu và chưa tìm được địa chỉ thăm khám thích hợp thì nam giới nên đến Phòng Khám Đa Khoa Âu Á vì:

　Hi vọng qua những thông tin trên đây, nam giới đã biết khi bị tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì. Nếu cần các chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á giải đáp thêm bất cứ vấn đề gì, hãy nhấp ngay vào khung chat bên dưới.