Bật mí bí mật: yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì?

Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì? Sau đây, các chuyên gia Phòng khám đa khoa Âu Á sẽ chia sẻ về cẩm nang dinh dưỡng tốt cho người bị yếu sinh lý. Hy vọng, những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ các bạn mau chóng lấy lại trạng thái viên mãn trong “chuyện ấy”.

Nam Giới Và Nữ Giới Bị Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì?

Yếu sinh lý nên ăn những trái cây giàu vitamin và khoáng chất

Ăn gì để không yếu sinh lý là vấn đề được cả nam giới và phụ nữ quan tâm. Dưới đây là nhóm những thực phẩm mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung vào thực đơn:

1. Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì?

• Món ăn chữa bệnh yếu sinh lý: Yếu sinh lý ăn giá đỗ xanh trần tái với thịt bò; Canh hến nấu hẹ; Thịt ba ba hầm; Bông bí nấu canh thịt dê; Cá bống kho kiệu; Cháo cá chép;…
• Hải sản: Yếu sinh lý ăn gì cho khỏe? Đứng đầu danh sách là hàu, ngao, tôm, cua và cá - nguồn bổ sung kẽm giúp tăng khả năng sinh tinh và sản xuất testosterone.
• Các loại rau củ quả: Dinh dưỡng có trong dâu tây, xoài, chuối, cam, quýt, quả sung, hành tây, súp lơ xanh,… có tác dụng củng cố ham muốn, bổ thận, ích tinh và cường dương.
• Dưa hấu: Dưa hấu chứa acid amin Citrulline, giúp sản sinh Arginin để kích thích tuần hoàn máu và giãn cơ trơn dương vật. Từ đó, khắc phục chứng rối loạn cương dương.

2. Yếu sinh lý ở nữ giới nên ăn gì?

• Thức ăn chữa bệnh yếu sinh lý nữ: Canh rau chân vịt; Tôm xào hẹ; Chim bồ câu hầm câu kỷ tử; Tôm nấu đậu hũ non; Gà ta hấp; Dạ dày heo hầm với ý dĩ, đẳng sâm;...
• Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành: Đậu nành là nguồn cung cấp isoflavones - hoạt chất có cơ chế hoạt động và chức năng tương tự nội tiết tố nữ estrogen.
• Trứng gia cầm: Trứng chứa vitamin nhóm B, omega 3, protein và các chất tiền kích thích tố sinh dục. Do đó, ăn trứng giúp cải thiện chức năng sinh lý nữ rất tốt.
• Chuối: Qủa chuối đem đến dưỡng chất thiết yếu như kali, natri, vitamin và bromelain. Đặc biệt, hoạt chất bromelain có lợi đối với ham muốn tình dục.
• Ngũ cốc: Trong tuyển tập những món ăn tăng cường sinh lý nữ không thể thiếu ngũ cốc giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và nguyên tố vi lượng.

Nam Giới Và Nữ Giới Bị Yếu Sinh Lý Nên Kiêng ĂN Gì?

Món người yếu sinh lý không nên ăn

Theo các chuyên gia, trong lúc đang điều trị bệnh yếu sinh lý, nam giới và phụ nữ cần kiêng cữ theo thể bệnh của mình là:

Thận dương hư kiêng thực phẩm tính hàn: Các loại ốc, thịt cóc, ếch, mướp đắng, măng, rau muống, rau dền, mồng tơi,…

Thận âm hư và tâm thận bất giao kiêng thực phẩm tính nhiệt: ớt, tiêu, quế, mù tạt, gừng, dấm, bột mì, nhãn, vải, rượu,…

Thể tâm tỳ lưỡng hư không nên ăn: kinh giới, củ cải, sa nhân, sơn tra, quế, gừng tươi, tiêu, trà đặc, thuốc lá...

Thể can khí uất kết nên kiêng đồ khó tiêu: thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, long nhãn, trà đặc, cà phê, rượu bia,...

Thể can kinh thấp nhiệt hạn chế ăn: thịt vịt, đồ ngọt, nhãn, vải, ớt, tiêu, giấm chua, hạt sen, thuốc lá,…

Yếu Sinh Lý Khám Ở Đâu Hiệu Qủa Chất lượng Và Hợp Lý

Trong khi quan tâm đến thực đơn tốt cho người bị yếu sinh lý, chúng ta cũng không nên bỏ qua công tác chăm sóc y tế phù hợp để phục hồi chức năng tình dục toàn diện.

Địa chỉ khám chữa yếu sinh lý uy tín và chất lượng

Tại TPHCM, Phòng khám đa khoa Âu Á là địa chỉ chuyên trị yếu sinh lý ở phụ nữ và nam giới với những điều kiện y tế hàng đầu là:

• Bác sĩ chuyên khoa có y lý vững vàng, y thuật uyên thâm và luôn đề cao y đức.
• Nhân viên y tế được đào tạo bài bản để hỗ trợ tận tình, phục vụ chu đáo.
• Cơ sở vật chất đầu tư hiện đại với hệ thống phòng ốc và thiết bị y tế đạt chuẩn.
• Liệu pháp tăng cường sinh lý 6 trong 1 đảm bảo khắc phục chức năng tình dục tốt nhất.
• Dịch vụ y tế chất lượng giúp bệnh nhân khám nhanh, riêng tư và thuận tiện.
• Chi phí chữa yếu sinh lý tiết kiệm với chính sách miễn phí tư vấn và đặt hẹn online.
• Hiện nay, Phòng khám đa khoa Âu Á phục vụ khám chữa mọi các ngày trong tuần, kể cả lễ Tết. Đáp ứng nhu cầu hỏi đáp về yếu sinh lý và tiếp nhận đăng ký khám ưu tiên 24/24.

Ngay sau khi tìm hiểu yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì, bạn có thể liên hệ trò chuyện bảo mật với bác sĩ tư vấn của chúng tôi bằng cách nhấn vào khung chat bên dưới.